トレーニングについて

Laughのトレーニングとは

Laughは「からだ導場」と銘打っていることからも察しがつくかと思いますが、トレーニングを提案・指導して、皆さんのなりたい身体を作るサポートを行います。

〈パーソナルトレーニング〉

スポーツのパフォーマンスアップはもちろん、怪我の予防や体づくり、痩身やボディメイクなど、多岐にわたる要望にお応えします。

◎スポーツパフォーマンスアップ・体づくり

現状を把握する事から始め、問題点や改善点、さらにはご本人の感覚や現状と擦り合わせてトレーニングプログラムを組みます。
筋力を鍛え、さらに動きを鍛えて、まさに使える体を作ります。
また怪我からのリハビリとしての意味合いも、柔道整復師という医療系国家資格を有し、スポーツの現場での指導経験も豊富な為、メリットがあります。
フィジカルとメディカルの融合は体づくりには不可欠です。

子どもの体は大人と違い、体が未成熟で柔らかく弱い組織のため、適切に鍛える必要があります。
オスグッドなどの成長痛の予防や治療にも体づくりは重要です。
発育発達の正しい知識のもと、お子さんの夢をサポートします。

パーソナルトレーニングは60分と90分の枠を設けてますが、ストレッチだけなど、ちょっとした項目の指導などで時間や料金などもご相談に乗ることができます。

◎痩身・ボディメイク

痩せる為には基礎代謝を上げる事が最重要。基礎代謝を上げるには筋肉量が大切で、その為には定期的に継続した刺激を体に与える必要があります。
また、体のラインを綺麗にする為には立ち姿の美しさを重要視し、股関節を中心とした抗重力筋をきっちり鍛えます。

妊婦さんですが、60分のセッションでお尻が上がり、背中がしっかり立つ事で体のラインが美しくなりました。