体幹ケアとは

習慣的な体幹ケアで、
いつまでも若々しく動ける身体を！

• 首、肩、腰、膝、といった同じところが何度も痛くなる
• 朝起きるとよく寝違えている
• 段差も何もないところでつまづく

普段感じる不調や違和感、これら諸問題の大きな原因は体幹の衰えです。

体幹の衰えは目には見えないし、痛みが出るまでバランスの崩れには気づきにくいです。
だから、口腔ケア、スキンケアと同じように、身体の根幹＝体幹もお手入れする必要があります。
体幹が衰えると、姿勢が崩れ、本人の意思とは関係なく間違った動きになります。
それを繰り返す事が身体の不調や違和感、痛みの原因となるのです。
間違った動きを改善するのは、習慣的な体幹ケアです。
少しずつ、コツコツと“ケア”していく事が大切です。

体幹ケアを可能にする3段階

1. 

   固くなってしまった筋肉を緩め、関節を適切な位置に整える

2. 

   体幹を締めて筋肉が正しく使えるようにし、姿勢を安定させる

3. 

   安定した体幹と、手足が連動して動くように繋げる

体幹ケアツールは、その3段階を網羅することで、いつまでも動き続けられる身体をサポートします。

※体幹ケアサイトから引用
https://taikancare.com/about/tools/